社会人に求められる技術や知識は、ひと昔前に比べて格段に上がっているのが実情だ。
多くのオフィスは、仕事のスピードと成果のクオリティという、本来であれば相反するものを同時に求められる環境だ。同じ事務仕事でも、ひと昔前に比べて内容が複雑になっていたり、電子化によってほんのわずかなミスでも許されなかったり、会社員の働く環境が恐ろしくシビアになっている。

ストレス社会とも呼ばれる今日の日本社会では、いかにして自分の心身の健康を守り抜くか、という視点が重要だ。ストレスを貯めないことは、現実問題として不可能だ。だからこそ、いかにして蓄積した精神的疲労を管理し、迷惑にならない形で発散させるか、この発想が極めて大切だ。

ストレスを管理する方法として効果的なのが、趣味を持つことだ。趣味の内容はそれこそ何でもOKだ。
スポーツが好きならフットサルに取り組んだり、ダンスを踊ってみたり自宅周辺を軽くジョギングしてみるのもよいだろう。

インドア派で趣味が読書という人なら、仕事がない土日祝祭日はあえて自室に引きこもってみるのも効果的なストレス解消法だ。幸いなことに、現在では電子書籍やネット通販サイトなど、自宅にいながら欲しい本を手軽に読める手段が確立されている。読書をすると、想像を越える癒し効果が期待できる。フィクションの世界を疑似体験したり、普段とは違う頭の使い方をすることで、ストレス解消が自然体で進められる。もちろん本の種類は自由であり、ベストセラー小説や海外の推理小説、それこそ少年漫画でもOKだ。